¿Qué aprenderás?

• Consolidar desde la práctica la técnica para poder ser autónomos y convertir la meditación en una práctica diaria o dependiendo de la experiencia previa, en una práctica más extensa y profunda
• Revisitar el por qué queremos meditar, que es la meditación y cómo nos puede ayudar.
• Tratar de comprender desde la práctica el Silencio, llegar a experimentarlo.
• Compartir la experiencia individual en aquellos casos en los que se desee, así como alimentarse de aquellas vivencias que otros compañeros comparten. Pese a ser individual, siempre nos aporta la verbalización y la experiencia de otros.